ダイエットしたり

今年に入ってから商品開発がペースアップして外注さんを十名以上コントロールしていたり（当時、私の課長より多い人数を預かっていました）、また夏の３カ月連続引っ越しなどもあり、ジムに通いにくい生活をしていたらやはり運動不足になっていました。
９月の大阪転勤と同時にスポーツジムも変更し、週３回のマンツーマンプログラムに取り組みました。
筋トレ中心のダイエットで、最終的には体重変化を示す上グラフのように4kg減量。

途中、体重の減りのカーブが停滞している時期が２つありますが、筋肉負荷を示す下グラフの線が複数同時にあがっていることから、筋肉量が増えて体重が落ちなかったみたいです。見える化するとわかりやすい。
年始あたりで予定のプログラムは終了します。ちょうど年明けに年齢を重ねることもあり、ここらで調整したかったということです。
自分の意思で体重コントロールできたという実績が、いろんなことの自信になると思います。