ストレッチ

太ももの表も裏も筋肉痛ですよ、ストレッチをサボったのがまずかった。でも多少筋肉痛があるということは筋肉がより太くなる予兆、というポジティブシンキングな方向でひとつ。そういえば、道場の先輩には「広背筋を鍛えなさい」と言われました。日常的に気をつけないパーツなんでどうしたものか、、、