背筋イタイ

朝起きると背筋痛い。たぶん昨日の空手練習でしょう。毎週、基本練習は同じで慣れてきたんですが、ミット打ちのコンビネーションや叩いてからの投げとかは毎回違うので普段使ってない筋肉に痛みが残ることがあります。昨日の練習をおさらいしてみるとわかりました。原因はダッキングだったみたいです。慣れない動きって負荷が高い。逆に言えば、筋肉痛にならないくらい使い込めばいいってことですか。精進しなければです。