2004-11-25 イツツ Life 最近、椅子に座ってると腰から尻にかけて痛い。立ち上がると何とも無いのに。 腰のストレッチになるかなと思い、ジムのプールでウォーキングのあとちょっと泳いでみる。あんまり効果なかったかな。明日、年休とって整骨院行くか。 以前、空手道場で「肩こりに効く型」は教えてもらったけれど、「腰痛に効く型」も教えてもらいたいな。