ケガの巧妙

太腿の痛みが未だ引かないので、昨日の飲み会では1次会で早々に切り上げ。今日もちょっとした立食パーティが催されていたが、やっぱりしんどいのでお断りする。まあ、食べ過ぎないで済むからいいか、と前向きに考えとく。
食事日記再開してから3日目(CLIEの「メモ帳」に記録してます)。昔は暗記していたカロリー値を本を見ながら思い出しています。
体脂肪・コレステロールを下げる外食コントロールBOOK