本からメモ

ときどき、いろいろな本から気になる言葉（キーワード）を、自分がそのときに思ったことも含めてPDAにメモしたりします。格闘技者の発想からも学ぶことも多いです。

「須藤元気の身体論」勝つための身体をつくるためには？

まず必要なものとは何か？
「意思を持つことですね。確固たる意思です。そもそも強さとは経験じゃなくて、意思がつくるものですから」「具体的に言えば、ゴールをちゃんと決めるということです。ゴールを持たずにプロセスを歩むと挫折しやすい。」「とにかく筋肉をつけよう、とにかく痩せよう、そう思うと挫折しやすい。＜とにかく＞という感覚がマクロ的で曖昧すぎるんです。小さい課題でも、それをちゃんとクリアしていれば達成感が得られて、やる気もいっそう起こってきます。逆に、とにかく頑張るだけの人は、成果が曖昧で見えにくい分つらい方にばかり意識がいってしまう。例えば、私はとにかくダイエットして痩せる、と思うのは空腹感に意識を向けるのと同じことなんです。だから余計に腹が減ってしまいます。余計に腹が減れば、いつもよりたくさん食べてしまいますよね」「ダイエットをすれば、感じる空腹はみな同じ。しかし、少しずつでも＜痩せている＞と思う人間と、単に辛さに＜耐えている＞人間とは空腹に対する捉え方が１８０度違う」「つまり、＜小さい達成感＞というエサを自分に与え続けるやり方こそが、挫折しない、成功の秘訣です」
次に必要なことは？
「ゴールの状況を紙に書くこと」
「自分と言うものを形成しているのは３つあります。思考、言葉、行為です。これらをコントロールできれば必ず成功します。人間は何をするにも脳で考えますよね。それを言葉に置き換えて理解して、最後はそれを行動に移す。ですからゴールを思考しそれを言葉にして、紙に書き付けて行動する」

ビジネスでも「会社としてのゴールを明確化する」ことをないがしろにし失敗するケースは多い。そして＜とにかく＞、＜とりあえず＞、＜できるだけ速く＞という言葉のせいで、担当者が得られるはずだった小さな達成感までも削ってしまい、結果＜やる気、元気＞がなくなるのではないでしょうか？

「芦原英幸　実戦！芦原カラテ３」相手に勝つための考え方とは？

「押しても駄目なら引いてみな、引いても駄目なら回してみな、回して駄目なら自分が回れ、それでも駄目なら（相手を引っ張りながら）いっしょに回れ」

臨機応変、自由な発想の大事さを心に留めるためのよい言葉だと思ってます。