てげてげ

昨日はジムで筋トレしてから空手練習へ。
太腿のケガがほぼ治ってきたことから、エアバイクなどの有酸素系運動を久しぶりにやってみましたが正直しんどかった。ジムではエアバイクだと抵抗値、筋トレだと重量を自由に設定できるので、安全で効率よいトレーニングができるのがよいですね。別にアスリートを目指してるわけじゃないんで、まあ無理せずてげてげにやってます。